Fördelar med att göra yoga platser att göra yoga

Fördelarna med yoga och de mest otroliga platserna att träna på!

Mars 22, 2021

Yoga är en övning som förbinder kropp och själ för att uppnå en vital balans där du befinner dig i fred med dig själv och med dina omgivningar. Fördelarna med yoga är tydliga och kan ses. Vi berättar om dem nedan och vi rekommenderar dig också vart du kan åka om du behöver fly till en yogirestaurang!

Leer Más
Träna för freeride! Bästa fysiska prestanda för skidsäsongen!

Träna för freeride! Bästa fysiska prestanda för skidsäsongen!

Oktober 28, 2020

Redo för skidsäsong? Freeriding är krävande, ingen tvekan om det! Både i uppstignings- och nedstigningsstadier måste föraren ha en serie optimala fysiska förhållanden för att kunna uppnå sina mål. Utan tvekan är det dags att förnya din Skidglasögon och gör dig redo för action! Läs vidare och ta reda på hur du kan förbättra din freeride-teknik.
Leer Más
5 sätt att träna kroppen för bergen

5 sätt att träna kroppen för bergen

Augusti 17, 2020

Var en bättre bergsbestigare med dessa 5 träningspass! Det är väsentligt träna vår kropp för bergen om vi tränar bergsbestigning, vandring eller vandring. Följ dessa tips och bli en bättre idrottsman varje dag genom att träna i rätt riktning!

Leer Más
FÖRBÄTTRA DIN Surf MED 5 LÖSNINGAR

FÖRBÄTTRA DIN Surf MED 5 LÖSNINGAR

Juli 09, 2020

Kom ihåg att övningen utförs av läraren och träna också! Vi lämnar dig en utmärkt 5-stegsrutin för dig att tänka på när du tränar din kropp och förbättrar din surfingsteknik.
Leer Más

Armträning för klättrare

Armträning för klättrare

Juni 24, 2020

Om du följer denna rutin med jämna mellanrum (vidtar alla försiktighetsåtgärder) kommer det att vara bra för dig att få klättrarens armar och rygg som du behöver så mycket.
Leer Más
Fysiska rutinövningar innan du sover

Fysiska rutinövningar innan du sover

Juni 16, 2020

Utan gym? Inga problem! Om du inte har haft tid att träna under dagen, följ denna enkla rutin på natten innan du lägger dig.

Leer Más
Hur man undviker Office-syndrom

Hur man undviker Office-syndrom

Juni 05, 2020

Det så kallade kontorsyndromet inträffar efter flera timmars sittande framför en dator. Många människor som skriver, designar eller redigerar äventyrsfotografier - och andra aktiviteter - kanske inte uppmärksammar den tid de tillbringar vid sin dator. Ta reda på hur detta kan påverka din kropp och hur du kan undvika det!
Leer Más
Grillad norsk lax. Ett mycket hälsosamt recept

Grillad norsk lax. Ett mycket hälsosamt recept

Juni 05, 2020

Lax har blivit en av de mest konsumerade blå fiskarna i världen. Inte bara för dess utsökta smak, utan också för dess näringsinnehåll. Dessutom är det en mat som kan tillagas på många sätt eftersom dess smak anpassar sig mycket till olika tillagningsmetoder.
Leer Más

Friska pannkakor recept utan vete mjöl

Friska pannkakor recept utan vete mjöl

Kan 27, 2020

Gör utsökt frukost eller snacks med detta recept på havremjöl mandelpannkakor!

Många upptäcker nackdelarna med vete-mjölbaserade måltider kan ha och deras inverkan på hälsan, särskilt för människor som är celiaki och glutenintoleranta.

Leer Más
10 muskelspänningar för att starta dina träningsrutiner

10 muskelspänningar för att starta dina träningsrutiner

Kan 26, 2020

Vi presenterar 10 sträckor som du inte bör glömma innan du startar din träningsrutin. Detta hjälper till att värma upp musklerna innan du skakar upp dem.
Leer Más
5 tips för att förhindra ögoncancer

5 tips för att förhindra ögoncancer

Kan 11, 2020

Vi presenterar fem tips som hjälper dig att förhindra ögoncancer. Det är upp till oss att göra allt för att ha utmärkt ögons hälsa och undvika detta och andra sjukdomar som kan påverka våra ögon.
Leer Más
Skador på skidåkning och snowboard: det är alltid bra att veta om dem

Skador på skidåkning och snowboard: det är alltid bra att veta om dem

Januari 14, 2015

Skador i skidåkning och snowboard: det är alltid bra att lära känna dem. I mitten av skidsäsongen kan du fortfarande planera en utflykt och spendera några dagar på att njuta av snön och träna. Oavsett om din sak är klassiska skidåkning eller snowboard, idag vill vi kort illustrera dig om
Leer Más

Hur man passar skidor i vinter

Hur man passar skidor i vinter

November 21, 2014

Förra veckan publicerade vi en artikel som delar tips för nybörjare. Idag ger vi dig en rad rekommenderade metoder för att komma i form innan du åker skidor i vinter, giltigt både för nobla åkare och för dem som redan har lite erfarenhet. Till att börja med är de muskler som du bör arbeta mest med
Leer Más