Träna din kropp för bergsbestigning

5 sätt att träna kroppen för bergen

Augusti 17, 2020

Var en bättre bergsbestigare med dessa 5 träningspass! Det är väsentligt träna vår kropp för bergen om vi tränar bergsbestigning, vandring eller vandring. Följ dessa tips och bli en bättre idrottsman varje dag genom att träna i rätt riktning!

Hela artikeln
FÖRBÄTTRA DIN Surf MED 5 LÖSNINGAR

FÖRBÄTTRA DIN Surf MED 5 LÖSNINGAR

Juli 09, 2020

Kom ihåg att övningen utförs av läraren och träna också! Vi lämnar dig en utmärkt 5-stegsrutin för dig att tänka på när du tränar din kropp och förbättrar din surfingsteknik.
Hela artikeln
Armträning för klättrare

Armträning för klättrare

Juni 24, 2020

Om du följer denna rutin med jämna mellanrum (vidtar alla försiktighetsåtgärder) kommer det att vara bra för dig att få klättrarens armar och rygg som du behöver så mycket.
Hela artikeln
Fysiska rutinövningar innan du sover

Fysiska rutinövningar innan du sover

Juni 16, 2020

Utan gym? Inga problem! Om du inte har haft tid att träna under dagen, följ denna enkla rutin på natten innan du lägger dig.

Hela artikeln

Office-syndrom

Hur man undviker Office-syndrom

Juni 05, 2020

Det så kallade kontorsyndromet inträffar efter flera timmars sittande framför en dator. Många människor som skriver, designar eller redigerar äventyrsfotografier - och andra aktiviteter - kanske inte uppmärksammar den tid de tillbringar vid sin dator. Ta reda på hur detta kan påverka din kropp och hur du kan undvika det!
Hela artikeln
Grillad norsk lax. Ett mycket hälsosamt recept

Grillad norsk lax. Ett mycket hälsosamt recept

Juni 05, 2020

Lax har blivit en av de mest konsumerade blå fiskarna i världen. Inte bara för dess utsökta smak, utan också för dess näringsinnehåll. Dessutom är det en mat som kan tillagas på många sätt eftersom dess smak anpassar sig mycket till olika tillagningsmetoder.
Hela artikeln
Friska pannkakor recept utan vete mjöl

Friska pannkakor recept utan vete mjöl

Kan 27, 2020

Gör läcker frukost eller snacks med det här receptet för havremjöl och mandelpannkakor!

Många upptäcker nackdelarna med vete-mjölbaserade måltider kan ha och deras inverkan på hälsan, särskilt för människor som är celiaki och glutenintoleranta.

Hela artikeln
10 sträcker träningsrutin

10 muskelspänningar för att starta dina träningsrutiner

Kan 26, 2020

Vi presenterar 10 sträckor som du inte bör glömma innan du startar din träningsrutin. Detta hjälper till att värma upp musklerna innan du skakar upp dem.
Hela artikeln

Ögoncancer ögoncancer

5 tips för att förhindra ögoncancer

Kan 11, 2020

Vi presenterar fem tips som hjälper dig att förhindra ögoncancer. Det är upp till oss att göra allt för att ha utmärkt ögons hälsa och undvika detta och andra sjukdomar som kan påverka våra ögon.
Hela artikeln
Skador på skidåkning och snowboard: det är alltid bra att veta om dem

Skador på skidåkning och snowboard: det är alltid bra att veta om dem

Januari 14, 2015

Skador på skidåkning och snowboard: det är alltid bra att lära känna dem. I mitten av skidsäsongen kan du fortfarande planera en utflykt och spendera några dagar på att njuta av snön och träna. Oavsett om din sak är klassisk skidåkning eller snowboard, idag vill vi kort illustrera dig om [...]
Hela artikeln
Hur man passar skidor i vinter

Hur man passar skidor i vinter

November 21, 2014

Förra veckan publicerade vi en artikel där vi delade tips för nybörjare. Idag ger vi dig en serie rekommenderade praxis för att komma i form innan du åker skidor i vinter, giltig för både nybörjare och de som redan har lite erfarenhet. Till att börja med är musklerna som du måste arbeta mest med [...]
Hela artikeln